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最近、1日1食か2食……なんなら食べない日もある。
基本水分も摂らない。（1日コップ3杯分くらい、？）
ご飯って食べる意味ある？
デメリットを教えてください。
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No.3752038 23/03/12 13:23(悩み投稿日時)
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食事とは栄養で食事を食べないと言うことは栄養不足になると言う事。成長期に成長に必要な栄養が足りていないと、必然的にその少ない栄養で成長することになるから身長や体重、筋肉や骨の発育不全につながるし、貧血にもなりやすくなる。
栄養不足は疲れやすく、疲れは取れにく、風邪もひきやすくなる。 若いうちはこういった事は感じにくいけど、大人になると体感できるようになるよ。
その1日1～2食で栄養が補えてれば良いけどね。
今は大丈夫かもしれないけど、大人になると無理が効かなくなる。
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