他人の怒りの感情がストレスで、自己嫌悪や罪悪感がとまりません。 どうやって切り…

確かに、周りの人は、気にならないから
わからないと思います。

主さんは、なぜ気になるのかなぁ？

自分が理不尽に怒られた、それがストレスならわかるけど🙂

自分とは関係ない人が怒られることが
ストレスになるのは、なぜか。

主さん自信の幼い頃とか、昔何かあったとか。
そんなことはないですかね？？

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>> 1 怒られている方に共感してしまうのか、自分に言われてる時と同じように感じてしまいます。
何か大きな出来事があったわけでは無いですが、兄弟姉妹の中で勉強やコミュ力などできの悪い方だったので、比較されてきて自己肯定感は全く無いですね。

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私も人の感情に必要以上に感応してしまうので、苦しくなります

実生活だけでなくドラマや映画もダメです、見ていてイジメや暴力シーンがあるともう辛くて見るのを止めてしまいます

何かの障害らしいですけど、治ることはないようなのでそういう自分と付き合って行くしかありません

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>> 3 エイリアンとかゾンビみたいな振りきってる映画は逆に大丈夫なんですが、イジメとか虐待とか現実にありそうなことは苦手です。
これ障害なんですか…苦しいですね。

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主さん

HSP（Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソン

で検索してみて…思い当たる症状があったら、そういう人なのかもしれません

障害じゃなくて、持って生まれた性質と捉えるしかないないようです

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想像力豊かかな。

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>> 5 主さん HSP（Highly Sensitive Person） ハイリー・センシティブ・パーソン で検索してみて…思い当たる… HSPの特徴、当てはまりまくりでした。
人といると疲労が凄かったり、未来のことで悩んで悩んで落ち込んでしまったり。
よくなるというか、変わることはないんですね…。

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>> 6 想像力豊かかな。 怒ってる人・怒られてる人双方から、自分がこう思われてるんじゃないかという想像をしてしまっているのかもしれません。
周りからしたら、勝手に落ち込んで病んでいくような感じなんですかね…。

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主さん

HSPの特徴にやっぱり当てはまりますか？

この生き辛さを共有できる人がいて、うれしいと言ったら失礼でしょうか…すみません

他人事を自分のことのように感応してしまうって、優しいって言われることもあるけど優しさともちょっと違いますよね

毎日、確かに私も人といると疲れます

そういうものだと自分を受け入れて、なるべく心を閉じて生きています

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>> 9 HSPの特徴そのままという感じでした。
相手の方への優しさとも違う気がしますね。
相手は何とも思わないようなことでも、ただただ自分が疲弊、自己嫌悪していきます。
今の上司は、多忙なのは分かるんですけど、周りへイライラをぶつける方なので、一緒の課室にいるのも辛くてたまりません。
同僚やパートの方からそんな話を聞くだけでも、私がやったわけでは無いのに、申し訳ない気持ちでいっぱい。

心の閉じて機械みたいに接することができたらいいですね。
気にしない気にしないと心の中で言い聞かせてみます。

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そんな状態の上司さんがいたら、私もいてもたってもいられないでしょう
分かります、辛いですね

所詮は他人事…他人事…と呪文を唱えるしかないけど、でも負の感情っていくら気をつけてもこちらに入ってきますね泣

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