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他人の怒りの感情がストレスで、自己嫌悪や罪悪感がとまりません。 どうやって切り…
他人の怒りの感情がストレスで、自己嫌悪や罪悪感がとまりません。
どうやって切り替えていますか?
例えば、電話で理不尽にストレス発散のために怒ってきたり(就業時間外に電話を掛けてこられて、担当がいないと怒鳴りだしたり)、
書類誤記の訂正をお願いしたところ、前は言われなかった!対応が悪い!と怒りをぶつけてくるお客様とか(結構います)、
上司が別の社員を注意をしているのがうっかり聞こえてしまったり、明らかに注意のために会議室に移動したりしているときとか、
全然自分と関係ない人が怒られたりクレーム言われたりしているのを見たとき、等々。
いつも凄くダメージを負ってしまい、何日も罪悪感や自己嫌悪でいっぱいになってしまいます。
その光景がふとした時に勝手にフラッシュバックしてしまい、思い出してはズーンとした気持ちになります。
家族や友人に聞いても、気にならないからわからないと言われてしまいました。
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No.3753709 23/03/14 18:04(悩み投稿日時)
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