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被害妄想を克服したいです。 初めまして、閲覧ありがとうございます。 上題…
被害妄想を克服したいです。
初めまして、閲覧ありがとうございます。
上題に関してモヤモヤ悩んでいたら眠れなくなってしまったので吐き出してしまおうと、投稿しました。
私には今お付き合いしている彼がいます。彼と私は10歳差、同棲しています。
その彼のことを心から信じることが出来ず大変苦しいです。
前提として、私は彼のことが大好きです。彼も私をとっても大切にしてくれているし、溺愛してくれているとも思っています。
けど、いつかこの人もほかの私より年下の女の子に目移りするのかな、コソコソ浮気するのかな等根拠もない被害妄想が止められないのです。
そんなことはないって分かっているのに、止められません。
彼にも不安・嫌な気持ちになった言動はその都度伝えていて、向き合ってくれています。それでも漠然とした不安に苛まれ自己嫌悪してしまいます。
こんな気持ちのまま彼と向き合うことはすぐにでも辞めたいのです。ちゃんと彼の行動をいちいち疑うことなく真っ直ぐ向き合いたいです。
被害妄想を軽減する習慣・考え方のコツなどありましたらご教授ください。
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そんなことは無いってわかってるのに…溺愛してくれてる…
この考えを捨てたほうがいい。あなたは彼のことを信用してない、なのにそれを言葉や行動で無理やり打ち消そうとしてる。彼があなたを裏切りるんじゃなくて、その態度がやがて肥大して気付くことなく気持ちが離れていく。その時あなたは、彼が裏切ったときっと解釈するでしょう
向き合ってくれるからと、都度相手に甘えてると相手も疲れてそのうち本当に癒しを外で求めるようになるかもしれないですよ。
自分が相手に信じて貰えなかったらあなたはどう思いますか？
いつも「他に好きな人出来た？」「浮気してる？」などと聞かれたらどんな気持ちになりますか？
すみません、どうしてもログイン出来なくなってしまったのでこういった形にはなりますがお礼をさせてください。
ご回答くださいました御二方、ありがとうございました。
自分が自分が…！！となっていましたが、置き換えて考えた時だいぶしんどい事に気付きました。
相談内容のような不確定なこと起こりもしてないことでもやもやするよりもっと他のことに力を注いでいきたいです。
ありがとうございました。
彼の事が信じられないっていう女性って必ず自分に自信が無い人が言いますよね。
主さん自信の精神的な弱い部分を相手に押し付けてはいつまでたっても幸せになれませんよ？
私は自分に自信があります。
自分は愛されて当たり前の存在。
ただ相性はあるし、人の気持ちは変わるもの。変わらないことは奇跡です。
好きな人と一時でも一緒に入れたら幸せじゃないですか？
だから常に目の前の大切な人とその時間を大切にする。
傷つかない恋愛なんてないと思うからそういうことはその時考えれば良い。
自分が心から大切に出来ないのに大切にしてもらおうなんておこがましくないですか？
©2024 秋山孝
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