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トラウマについて。 職場で人間関係でひどい目に合い、泣きの涙で退職することが多…
トラウマについて。
職場で人間関係でひどい目に合い、泣きの涙で退職することが多いのですが、中でも年下から嫌みを言われた経験があり、トラウマになっています。
その為、会社に年下がいるとどうしても意識してしまい、馬鹿だと思われないようにしなきゃしなきゃ、という気持ちでいっぱいになり、自分を苦しめてしまいとても辛いです。
この先、どんどん年もとり、物覚えも悪くなると思いますが、
今後、この気持ちの持ちようを、どのように変えればよいでしょうか？
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わかります。
自分は職場で理不尽に怒鳴りつけられることが多く、それで病気になって辞めることが何度かあり、人から怒鳴られたり怒らるだけでなく、ちょっときつく言われたりするだけでも、動悸がしてしまいます。
なので、人から嫌われないように人目ばかり気にしてしまうし、中には合わない人もいて当然なんですが、そういう人とも無理して合わせようとして疲れてしまいます。
要は自分に自信がないんですよね。
自分を認めて堂々としてればいい。嫌う人は勝手に嫌っていればいい。スルーする力が必要なんだと思ってます。
主さんもなんでも真面目に受け止めすぎてませんか？
闘牛士のように、するっとスルーさせてしまえばダメージ０ですよ。でも、頑張って受け止めようとすると吹き飛ばされてしまいます。
他人が何をどう考えるかは、その人の自由です。そして主さんの自由にはなりません。自分がコントロールできないものを求めると、辛くなるのは当然です。
主さんはすでに、自分を苦しめている考え方に気づいていますよね。まさに文中にある
>馬鹿だと思われないようにしなきゃしなきゃ、という気持ちでいっぱいになり、
です。
自分でコントロールできるものを目標にして、達成出来たら自分で自分を褒める、というサイクルを作るだけで、だいぶ楽になると思いますよ。
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