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わかってる事を言われるとイライラする。 同じ話されるとイライラする。 1回で…
わかってる事を言われるとイライラする。
同じ話されるとイライラする。
1回で聞き取ってくれないとイライラする。
凄い幸せなことがあって機嫌が凄く良くても、なんともない一言の文句で一気に腹が立つ。
命令もめっちゃ腹立つ。
お願い事も全部全部。
その他諸々、すぐ腹が立ってしまう。
凄い自分が短気であるのは分かってるし、落ち着けってずっと思ってる。
勿論それは顔には出さないし、態度にも出さない。
ずっとわざと笑って自分に言い聞かせてる。
怒るな、イライラするなって。
すぐイライラする割に、機嫌が治るのは遅い。
それプラス、すぐ泣くし、すぐ悲観的になるし、凄いネガティブだし。
自意識過剰だし、被害妄想激しいし。
飽き性だし、根性無いし、言い訳ばっか考えてるし、すぐ挫折するし、最後までやり遂げた記憶もない。
特技も無い。長所がないわ。
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わかってる事を言ってはいけない
同じ話をしてはいけない
1回で聞き取らなくてはならない
文句言ってはいけない
命令してはいけない
お願い事をしてはいけない
↑これ
自分自身に厳しく取り締まっていませんか？
自分に対して過度に厳しく取り締まっている場合
他者がするとムカつきます。
『私はこんなに気をつけてるのに・・・』
という思いから
わかってる事を言う時もあるし
同じ話をしてしまう時もあるし
1回で聞き取れない時もあるし
文句言う時も 命令してしまうときや
お願いするときもあるよね
そんな時もあると
誰かではなく自分に許可してあげてください。
そして
自分に対して条件をつけずに
理解して受け入れてあげてください。
怒りの中身は悲しみです。
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