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中1女子です。 私は、お腹の脂肪が最近気になっていて水着とかで体の形とか分かっち…

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匿名さん
23/04/06 13:53(更新日時)

中1女子です。 私は、お腹の脂肪が最近気になっていて水着とかで体の形とか分かっちゃうじゃないですか。なので、K-POPアイドルの(TWICE)のようなちょっとお腹の真ん中に線?くびれ?が見えるような体になりたいです。おすすめの運動や痩せたという食生活などあったら教えて下さい。

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No.3768489 23/04/06 13:15(悩み投稿日時)

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No.1 23/04/06 13:53
匿名さん1 

プランクがいいです。
意外と腹筋をするよりも
体側を伸ばす縮めるほうが効果が出やすい。

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