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崩壊家庭で育ち、現在うつ病に苦しんでいるアラフォーです。ずっと苦しい思いを抱えて…

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匿名さん
23/04/12 19:46(更新日時)

崩壊家庭で育ち、現在うつ病に苦しんでいるアラフォーです。ずっと苦しい思いを抱えて生きてきました。父親ときょうだいがアスペルガー症候群、母親は癇癪がひどく高圧的です。こんな家庭に生まれなければ、苦しまずに生きられたのではないか、こんな人生にはならなかったんじゃないかという思いをいつまでも手放せません。苦しみを減らすにはどうしたらいいのでしょうか。メンタルクリニックには定期的に通っています。