自分を下げてしまいます。話すときに必要以上に「私は全然できないんですけど。」とか…

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匿名さん
2023/05/31 19:23(更新日時)

自分を下げてしまいます。話すときに必要以上に「私は全然できないんですけど。」とか言うし、何かあると自分のせいにします。
それは雰囲気の時点で周りに気づかれているようで、すぐにいじめ、パワハラのターゲットにされます。
むしろ丁重に扱われたり、認められたり、美容院やエステだとかそういうところでちゃんとお客様として扱われると困ってしまいます。
自分を卑下して、誰よりも低い扱いを受け、いじめられ、誹謗中傷を受けているのが通常運転です。
どうしたら自分も周りの人と同じ人間なのだと認めることができるのでしょうか？
多分、自分が自分を低く見積もっているから、周りも同様に扱うのだと分かっています。
しかし、そこから抜け出す方法が分かりません。抜け出したい反面で、良い扱いを受けるのも居心地が悪く感じます。それが出ているのかなんなのか最初は良い扱いをしてくれてた相手も拒否した訳でもないのに段々と低い扱いになっていきます。
低い扱いを受けることは良いと思いません。抜け出したいです。しかし抜け出すのも怖いです。
ご意見をいただけたら嬉しいです。

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いじめ

No.3803509　2023/05/31 12:40(悩み投稿日時)

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No.2 2023/05/31 13:09
匿名さん2

私も似たような感じでした。
癖で、自分を卑下してしまう。
会社の人に舐められて、私だけ対応が悪いなどなど。
ただ旦那と結婚して旦那がとてもポジティブで「あ、私考えすぎてたのかな(自意識過剰だったのかな)」と思いました。
今は、必要以上に自分を下げず特に私の癖になってた「ごめんなさい、すいません」の言葉を本当に必要な時しか使わないように意識してます。なんか自分を下げてる時ってこの言葉がテンプレの様に最初に来るんですよね。
だからそれを辞めました。
まずは、自分のマイナステンプレ言葉を使わないように努力してみては？
後は、褒められたら受け入れる(笑)
わわ、ありがとうございます！と。
ありがとうございますはテンプレにしてもいい言葉ですよ！相手も言われて嬉しいので！
変われますよ！言葉から変えていきましょう！

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No.3 2023/05/31 13:14
匿名さん3

人は、他人が粗末にするものは粗末にするし、大切にしているものは慎重に扱います。

そこらで拾った石でも、高級そうな箱に入れればとりあえずぞんざいにはされません。

質問主さんは身を守る手段として過ぎた謙遜をしてしまうから、それが裏目になるんでしょう。
そういう要素ともう一つ。

あまりにビクビクと身を守ると、目の前の相手に「あなたを信用できません」と言ってるのと同じなので、不況を買うのだと思います。

適度に甘えたり隙を見せるのも大切だという事だと思います。

「甘やかしたい」「信用されたい」という相手の欲求に気がつけるように、目の前の相手をもっと観察するべきなんだろうと思います。

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No.4 2023/05/31 14:03
匿名さん4 ( 30代 ♂ )

自分を肯定することです。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

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No.5 2023/05/31 18:16
お礼

>> 2 私も似たような感じでした。癖で、自分を卑下してしまう。会社の人に舐められて、私だけ対応が悪いなどなど。ただ旦那と結婚して旦那がと… ありがとうございます。確かに自意識過剰な気もします。こんなに自分を下げているのに自意識過剰ってどうしようもないです。
マイナステンプレをやめたいと思います。
褒められるのを受け入れるのが苦手です。でもやってみます。
言葉かぁ。言葉ってやっぱり大切なんですね。

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No.6 2023/05/31 18:20
お礼

>> 3 人は、他人が粗末にするものは粗末にするし、大切にしているものは慎重に扱います。そこらで拾った石でも、高級そうな箱に入れればとりあえず… ありがとうございます。
確かに自分を守るために使っています。
そうですね。以前の同僚に私から壁を作られていると感じていたと言われました。
ビクビクしています。もうこれ以上人から悪く言われたくないし、いじめられたくないです。
相手からは嫌がられないように自分を守ることで必死でした。相手が私に求めているものまで考えは至ってなかったなと思います。