注目の話題: 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 自分が嘘つきです。バレてもしょうもない嘘が多いですが、関係性にヒビが入ることは確かですし何より自分が嫌になりすぎて人といる資格無いなと思います。自己嫌悪; 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可

筋トレにランニングは逆効果というのは本当ですか？筋肉が分解されると聞きました。 …

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匿名さん
23/06/04 22:38(更新日時)

筋トレにランニングは逆効果というのは本当ですか？筋肉が分解されると聞きました。
私は高校生でダイエット中です。
167センチで55キロです。
目標は同年齢の平均体重の52キロです。
毎日、腕立て、腹筋、スクワットを100回ずつやることにしています。
同時に一日おきに5〜6キロ走るようにしています。部活でも走るので多い日だと10キロ以上走っていると思います。