注目の話題: 孫のお小遣いなどに関して、娘夫婦と揉めています。孫は高校一年生で、バイトは禁止ではないけど特別な理由がないならしないでという高校に通っています。; 38歳の公務員の方と結婚したので専業主婦ですが私の考えとして毎年彼のボーナスは娯楽などに使い切りたいですし貯金は一切したくないと思ってます。6年後にマンションも; 母と旅行に行く予定が、一度は承諾されたものの旦那が、家族なのに俺抜きなんておかしいと言い出した。なので母に相談して連れて行くことになった。 2人で旅行

筋トレにランニングは逆効果というのは本当ですか？筋肉が分解されると聞きました。 …

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匿名さん
23/06/04 22:38(更新日時)

筋トレにランニングは逆効果というのは本当ですか？筋肉が分解されると聞きました。
私は高校生でダイエット中です。
167センチで55キロです。
目標は同年齢の平均体重の52キロです。
毎日、腕立て、腹筋、スクワットを100回ずつやることにしています。
同時に一日おきに5〜6キロ走るようにしています。部活でも走るので多い日だと10キロ以上走っていると思います。