筋トレにランニングは逆効果というのは本当ですか？筋肉が分解されると聞きました。 …

回答1 + お礼0 HIT数 176 あ+ あ-

匿名さん
2023/06/04 22:38(更新日時)

筋トレにランニングは逆効果というのは本当ですか？筋肉が分解されると聞きました。
私は高校生でダイエット中です。
167センチで55キロです。
目標は同年齢の平均体重の52キロです。
毎日、腕立て、腹筋、スクワットを100回ずつやることにしています。
同時に一日おきに5〜6キロ走るようにしています。部活でも走るので多い日だと10キロ以上走っていると思います。