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高一です。色んなことが辛いです。5月の末くらいから学校に行けなくなってしまいまし…
高一です。色んなことが辛いです。5月の末くらいから学校に行けなくなってしまいました。
最初のうちはほんとに毎日楽しくて、毎日学校行けてました。
でも新しい環境に体がついていかなくて、毎日たくさんの人と話すのがストレスで、体調が悪い日が増えて、帰ってきたら体がくたくたで大量の課題をこなすので精一杯で、仕事して帰ってきたばかりの母に家事を全部任せるようになってしまって、それどころか疲れでイライラして母にあたってしまうこともあって、喧嘩することが多くなりました。
それから、5月の初めに中学の頃から付き合っていた恋人といろいろあって別れました。
失恋ぐらいで学校を休むなんで情けないと思いつつも、なんかこれがトドメになってしまって、既に心も体も限界で、どうしてもこれ以上頑張れなくて、1日だけのつもりで学校を休んだのですが、それっきり学校に行けなくなってしまいました。
学校が楽しくないわけじゃないです、でもこれ以上ストレスに耐えられません。教室に行って、先生や友達と笑顔で話したり、6時間集中して授業を受けるなんてできる気がしません。
逃げているだけです。ほんとに自分が情けないです。本当は学校に行きたいです。行事の準備も始まっていて、みんな楽しそうで、私も普通に楽しく学校に行きたいのに、朝ちゃんと制服を着て準備をしても、玄関から出られません。母も毎朝お弁当作ってくれるのに、結局家で食べています。「無理しなくていいよ」って言ってくれます。こんなに支えてもらっているのに、申し訳なくて、申し訳なくて、こんなんで将来社会でやってけるんだろうかとか、なんで自分はこんなにダメなんだろうって毎日思ってます。
中学の時虐められてたこともあったので、通信制高校に行くことも考えてたんですけど、そうしていればよかったのかなと後悔しています。でもまた学費がかかってしまうし、これ以上迷惑かけたくないのでもうどうしたらいいのか分かりません。
めちゃくちゃ長くなってしまってすみません。
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つらくなっちゃったんですね。
1.完璧主義を緩和する方法
http://jibuka.net/solution30/reason3/reason36.html
2.完璧主義だった私を寛容に、少しテキトーに変えてくれたひとこと
https://mirror.asahi.com/article/14211161
上記URLですが、親御さんには「1」を読んで貰って、貴方は「2」を読むと良いかもしれません。
また、一度、休日に制服で家を出て散歩して戻ってくるのはどうでしょうか。ご近所の目が気になる場合は、夜に玄関出たら、またすぐ戻るなどです。
理由としては、「制服を着ている私は玄関を出られない」と暗示状態になってしまっているかと思ったからです。
制服でちょこっと出る動作によって、「制服をきた私は玄関を出られる」と暗示の上書きですね。
小さく一歩ずつ確認していけたら良いと思います。
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