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52歳主婦です。 3人の子供がいますが、上2人はもう社会人で家から出ていて一番…
52歳主婦です。
3人の子供がいますが、上2人はもう社会人で家から出ていて一番下の子も大学生ですので自分の時間がかなり出来ました。
一応内職の様な事はしていますが、外に出てもう少し人との交流を持ちたいと思っていましたが、
そう思った矢先に五十肩やぎっくり腰、
おまけにちょっとした事が心配や悩みになり、
漢方など服用したり体をメンテナンスしたりして前向きに頑張っているところです。
このお年頃、次々くる老化による変化について、
皆さんはどう向き合い過ごしていらっしゃいますか?
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50を過ぎると、明らかに40代とは身体が違うと感じるようになりますよね。
私は、心療内科のお薬(恐らくあまり強くないもの)を飲みながら、スポーツや体操をしています。あとは、なるべくストレスを少なくする為に仕事も調整したり。
私の場合は、身体の不調は明らかにストレスが原因だそうですので。
五十肩やギックリ腰だと、無理な運動は出来ないと思いますので、落ち着かれてから、身体を動かすと気持ちも身体もスッキリしますよ。
お互い、無理のない範囲で生活して、この身体とお付き合いしていきましょうね。
同世代です。
息子は2人で社会人です。
友人たちは結構体調不良を言ってますね。
腰、肩、膝が多いです。
ただ私は申し訳ないくらい元気なんです。
仕事してて介護老人もいるので
楽をしてるって訳じゃないと思うのですが・・・
やっぱり運動だと思う。
私は毎日筋トレとストレッチしています。
体幹と姿勢も気を付けています。
めちゃくちゃ似てる状況かも?です。
私も実はかなりのスポーツマンでした。
そのせいで自分の体力を過信しているところがあります。
筋肉は鍛えられても関節などは加齢の影響がでてきてるようです。
出来るから・・・って理由でずっと
『ジャンピングスクワット』をしてて膝に水が溜まりました。
鍛えるのはいいけど
年齢に見合ったメニューでってことですよね。
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