嫉妬心、依存体質、独占欲が強いのを治したいです。 友達が私以外の人と話している…

嫉妬心、依存体質、独占欲が強いのを治したいです。
友達が私以外の人と話しているだけで嫉妬して、吐きそうになります。嫌われたと勝手に思って、何も手につかなくなるんです。
男女関係ありません。よく、貴方がいないと生きていけないという言葉がありますが、私はほんとに言葉のままの意味で、相手がいなければ生きていけません、死ぬ気もあります。その上、私はそれが複数人に当てはまっているのでしんどいです。
恋愛的に好きではないけど、他の人には取られたくないんです。私がいるんだから私と話せばいい、私と話している方が楽しいのに…と毎日毎日こんなのばかり…。
好きな人に対してはさらにヒートアップし、盗撮盗聴、住所の特定など、ストーカーのようなことをしてしまいます。他の女と話しているのを想像するだけで手が震え、吐き気し、えづいてしまいます。実際に話しているところを見た時には、周りに人がいるにも関わらず小声で「なんでなんできもいきもい…」と繰り返し呟いてしまいます。自分が怖いです。無意識なんです。
所詮他人だし！と頭では考えているものの、心の中にはずっとモヤモヤがかかっています。友達同士が話している時も、その友達両方が嫌いになりそうです。なんでみんな私を見てくれないんですか？私が悪いのに、相手を責めるのをやめたいです

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