注目の話題: 新婚1週間で早くも寝室を別にしたいです。夫のいびきがすごくて眠れず、耳栓して数日寝たら耳垂れと痛みがひどく外耳炎になってしまい、病院でなるべく外すように言わ; 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い; 以前投稿してましたが、一階のおじいちゃん大家が家賃安くするからと3万取られ食費も払わず夕飯毎日用意し、献立、買い出し、片付け、料理、すべてやってましたストレ

ダイエットについての相談です。ダイエット初心者です。男、年齢３３歳、…

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匿名さん
23/10/18 18:18(更新日時)

ダイエットについての相談です。
ダイエット初心者です。

男、年齢３３歳、身長１８１センチ　体重９０キロ
の状態で今年の９月１６日からスタートしています。

今日の体重は８５キロでした。

筋トレを毎日、腕立て１０、腹筋１５×２セット、スクワット３０×２セット。

食事は朝は食べない。
昼は、コンビニのプロテイン、サラダチキン、カット野菜、ベース（パンです）、春雨、をローテしながら５００キロカロリーまで。
夜は、豚汁、鶏肉のサラダ、春雨、おでん、豚肉もやし炒め、野菜炒め、魚、をローテ、最近は某ファミレスの朝ご飯のような定食（ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、おひたし、魚、卵焼き）を中心に９００キロカロリーまで。

飲み物はゼロカロリーのジュース、お茶、水、コーヒーもカロリーを見ながら。

で、過ごしています。

正直、ダイエットをする前は、コンビニ弁当、ラーメン、牛丼、のようにバランス度外視で食べたいものを食べていただけなので、どんな食生活にしようが健康的になると思っているのですが、このままのやり方で問題ないでしょうか。