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人間関係を拗らせてから、1年近く経過するのに体調不良がなくなりません。 毎日胸…
人間関係を拗らせてから、1年近く経過するのに体調不良がなくなりません。
毎日胸や首付近に圧迫感、モヤモヤした感じが大小波はあれど消えません。
相手のこと、言われたこと(TwitterやLINEで書かれた)を思い出し、涙が出たり、消えてしまいたいと思うこともあります。
病院に行き、カウンセリングや薬を試しましたが自分に合わず、現在はやめて自問自答や出掛けたり、趣味に打ち込んだりして自己完結しようと努力しています。
食事や睡眠、入浴などまともに出来なかった時よりマシになっているのですが、上記の状態から脱却できません。
自分でやれる事はやってるつもりですが、他になにをした方がいいでしょうか。
アドバイスお願いします。
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No.3908014 23/10/28 20:34(悩み投稿日時)
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辛いですね
心の傷は回復するのに時間がかかりますからね
3年とか5年のスパンで考えた方がいいかもしれません
この1年で食事や睡眠や入浴ができるようになってきたのは順調に回復への道を歩んでいる証
焦らず少しずつ進んで行ってくださいね
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