今年も残りわずかですが、4キロ痩せる事は、可能でしょうか？ 標準体重より30キ…

余裕

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運動を持続しなくてはならないよ
できるかい？

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毎朝2時間早く起きて1時間ウォーキングできたら

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はい、簡単です。

一週間、蕎麦だけ食べて下さい。
蕎麦を茹でたお湯を残して、
人参一本、大根6分の1本を残したお湯で
煮詰めて、ブロッコリー、ホウレン草を
別に用意したお湯でさっと湯通しして下さい

蕎麦を食べながら、茹でた4つの野菜を
出来れば毎日夕方には食べましょう。

面倒なら、朝昼は蕎麦だけで
夜は野菜を食べて下さい。
野菜が多いなら減らしても良いですが
少しは食べましょう。

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>> 4 蕎麦アレルギーなんです。
蕎麦を食べると、蕁麻疹が出てしまいます。

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痩せしろがあるからほんの少し意識するだけで痩せるんじゃない？

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