注目の話題: 息子に怒ってばかりで嫌になります小学校1年生になったばかりの息子です学校から電話が3日に1回はあり落ち着きがない 45分椅子に座ってられないひ; 母親に、「あなたの一言は周りの人いなくなる言葉よ。たった一言で人は離れていくんだけん」とLINE越しに言われたんですが、もうなにも喋らない方が周りの人幸せなのか; ここで聞いていいのか分からないのですが... 現在19歳の娘と実家から程近いところの借家に住んでいます。息子は県外で1人暮らししながら働いてます。今の家に

アラサー男のくせに人に話しかけるのが怖いですどうやったら克服できるでしょ…

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匿名さん
24/01/08 21:27(更新日時)

アラサー男のくせに人に話しかけるのが怖いです

どうやったら克服できるでしょうか

練習しようにもバイト先ぐらいしか人と話しません

人に嫌われたくない、攻撃されたり傷つきたくない
そんな気持ちが強すぎて不安ばかり拡大していきます

無愛想にされるだけで凹みます
人によっては、はあ？返事ぐらい返せよとか思ってイライラしたり…

よしんば話しかけても会話が続きません

沈黙が続くことなんて学生時代からザラにあります

そんな無理して人付き合いしなくても…と思われるでしょうが
この年にして彼女がいたことがないのです
流石にほしいというか…
それに格闘技や旅行など気になってることも人間関係が怖くて尻込みしてしまうし人生というものにほとんど思い出がありません

とにかく虚しいし辛いのです

話しかけることを克服し、普通に会話できるようになるにはどうしたらいいんでしょうか？

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タグ

イライラ

No.3956201　24/01/08 18:13(悩み投稿日時)

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No.4 24/01/08 21:20
お礼

>> 1 仮面を着けるのです。わかりやすく言えば、キャラクターを演じるのです。『人に話し掛けるのに躊躇しない人』のモノマネをするのです… それやろうとしたこともありますが難しいですね
嫌なこと言われると冷や汗が流れて脳みその回転が止まって
後で
こう言い返せば！くたばれクソ野郎！
と毒づくことを繰り返してしまいます

まだ甘いんですかね
自分は想像力みたいなのが乏しいので
具体的な人物がいいのかな
うまいことやれたら有効そうですね

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No.5 24/01/08 21:24
お礼

>> 2 傷つく勇気は要ります。なんか、モード切替みたいなもんです。勇気を出した結果、傷ついたら、その傷ついた自分に酔ったりしましたね。 … いい人もいるんですよね
そういう人に嫌われたり逆に傷つけるのが怖くて結局遠ざけてしまいます
仲間に入ればいいのに〜って歓迎してくれる人からも逃げてしまいます

そういうことから逃げたらだめなんですよね
確かに傷つく勇気は必要ですね
常に受け身受け身で生きてきたので
耳が痛いです
話しかける練習とかできたらいいんですけどね
安全そうな人に話しかけるようにすることからかな自分の場合

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No.6 24/01/08 21:27
お礼

>> 3 改善の一貫として、人と話すときは、明るめの声を意識して話しかけるよう意識する。ちゃんと言葉が分かるような明瞭な言葉の発音… あ～それ大事かもですね
なんか無愛想に返されると「え？俺なんかした？」ってモヤッとしますし

明瞭って難しいですね
自分はいつも自信がなく、モニョモニョと話すのでよく「え？」って聞き返されます
でかい声出せって言われたら出せるんですがこういう日常の場面で話しかけるときにハッキリ話すのってハードル高いかもです
やれることとしては意識してでかくはっきりと喋るってことぐらいですかね