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人に話しかける事が苦手です。年代、性別問わず、誰かと対面した時は必ず言葉に詰まり…
人に話しかける事が苦手です。年代、性別問わず、誰かと対面した時は必ず言葉に詰まります。言いたい事が全く言えなくなります。
周りの人から話しかけてくれても、まともに返事もできません。
後になってから、あの時こうしておけば良かったと言う後悔だけが込み上げてきます。
相手も頑張って話しかけてくれているのだから、罪悪感もいっぱいです。
こんな状態だからまともに友達が居たこともないです。この性格が嫌で、最近では人を避けるようになってしまいました。緊張せず、臆さず、落ち着いて人と話せるようになりたいです。
何かアドバイスを頂けないでしょうか。
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後悔と罪悪感をもっと沢山経験すれば、次に繋がります。
後悔はいつか活かせます。
言いたいことは言わないで、相手の話しに共感したり、凄い、いいね、辛いね、楽しい、わかる、これらの言葉を使うだけでも会話は成立します。
相手が話しやすいように、それで？わーそうだったんですね？！それはいつですか？えー最近ですね！大変ですね、頑張ってくださいね、、などの共感と質問をすることから初めてはどうですか？
私も若い昔から寡黙でしたよ。
友達も結構いましたが、どちらかというと友達の方から話掛けてくることが多かったですね。
そして、年を取ってしまったら（孫もいます）、その程度はひどくなりました（笑）
今は「ああ～」「うん…」とかの返事が多いのですが、職場ではそういうわけにもいきません。
まず、人に話しかけないと、そのうち言葉の第一声がスムーズに出なくなりますよ（笑）
話しかけられた場合には、反射的にスムーズに言葉の返しができるのですが、いざ、自分から話かけようとすると言葉の出だしが出てこない。
”話しかけようか？話かけてもいいのか？”
”ワンツースリーで始めの第一声を発するか？でも、焦って声が上ずったら嫌だな…”
出だしを「あの～」と「おい！」のどちらにするか考えているうちに、相手がその場からいなくなってしまうこともあります（笑）
ただ、今の人たちは会話中もスマフォを見ている人が多くて、昔と違い、人間関係も希薄のような気がしています。
当然、”声を掛けても良いのかな？”という場面も出てくるかと思いますが、でも、それも慣れるしかないと思います。
頑張ってください。
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