注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。

体重の減らし方を教えて欲しいです。私は身体測定をした小5です。去年は…

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陽菜ちゃん（ 11 ♀ ggFVCd ）
24/01/18 09:29(更新日時)

体重の減らし方を教えて欲しいです。
私は身体測定をした小5です。

去年は約6センチ伸びて4キロ増えたのですが、
今年現在は約4センチ伸びて約4キロ増えています　
ちなみに去年の最終身長体重は146センチ、36キロで現在は150センチ、40キロです。

学校の友達は、体重が減っている子が多いです。
体重身長が書いてある紙みたいなのがあるのですが、それを見せてもらったら、
確かに減っていました。その子曰く何もしていないのに減っていたらしいです。
私は減っていないのになんで友達だけ減っているの？という感じで嫉妬してしまいました。

ちなみにたくさん増えていることを家族に言ったのですが、
「他のみんなは3年生の頃から40キロくらいなんだからおかしくないわよー
逆に増えてなかったらおかしいでしょー」みたいな感じで、言われました。

私が6年生になるまでは40キロになりたくないと思っていましたが、急に体重だけ増えて身長が1センチ（2学期は149でした）しか伸びていないのに、体重だけ増えているのはおかしく感じました。

私自身、痩せたい気持ちがとても強いのですが、家族が断食したら怒るので
（断食しなくても大丈夫よー的な感じで言われます）なので、できないのですが、
できる限りのこと（例えば、給食はおかわりしているので、好きな給食だけおかわりする、おやつは学童以外では食べない　など）をしようと考えております。

でもそれだけでは体重が減ることは不可能だと思うので、激しい運動や、難しい運動以外や、
（私が運動苦手なためです。簡単な運動や縄跳び、ジョギングなどはできます）断食以外のことで、体重が減る方法を教えて欲しいです。

また、実際にやった方は、何日くらいで痩せた、1日何分やるなど細かく教えてくれると幸いです。

回答よろしくお願いいたします。

※まだやらない方がいいなどは答えないでください

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No.3962092　24/01/16 19:26(悩み投稿日時)

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No.5 24-01-18 09:29
匿名さん5 ( )

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死ぬよ。
その体重でその時期で痩せは死ぬ。

今の状況を見るに脳に栄養が足りてないんやわ。
だから、現実的なコトを言われても理解が追いつかないんだと思う。

人の臓器の重さは平均して何キロ？脂肪は何キロ？ってドンドン計算してたら50は行く。

小5って言う成長期に痩せるとどうなると思う？
臓器がズタボロになって早死にするわ。
というのも、ゴミを沢山食ってるのと一緒やで。

ゴミを食ってんのやめとき！
って、必死に止めても「アンチ」で片付けられるのは恐ろしいわ。

マジで辞めな。
聞くところ…
主さんは体重を増やしたらアカンとか病院に言われてる訳でもない。

ゴミ食う必要ない。
ちゃんとご飯食べなよ。
市販の白米と味噌汁を食べるのでも良いから。

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No.1 24/01/16 19:36
匿名さん1

断食以外でその年齢で痩せようと思っても不可能だと思います。
痩せたお友だちは断食に近い無理な食生活をしているか、どこかに悪いところがあるんだと思いますよ。

主さんの年齢はちょうど第二次性徴期にあたり、女の子は妊娠出産に向けて脂肪を蓄え始めるんです。
いわゆる縦ではなく横に伸びる時期ですね。
それは健康な女の子全員に訪れるもので、その期間に程度に差はありつつも胸が膨らんだり、お尻が丸くなったり、生理が始まったりするんです。
それは健康に成長をする限り、止められないものなので
断食で身体に異常を来たす以外に、その年齢で意識的に痩せることは残念ながらできないと思いますよ。

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No.2 24/01/16 19:40
匿名さん2 ( ♂ )

浣腸

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No.3 24/01/16 19:46
匿名さん3

参考になったら嬉しいです！

わたしは、14歳、身長154cm、体重35kgです

私は親の遺伝で痩せ型なので参考になるかはわからないですが、私は小6の時身長142cmで体重23kgでした。普通に肉とかあったし、骨骨しいわけでもなかったです。が、逆に私は太りたかったです。太るためにしたことは、1日の運動は体育も入れて1時間、お菓子とか食べまくって、体のリンパの流れを遅く？するために冷たい物ばかり食べて、飲んで、人間は絶対体が浮腫むんだけど、浮腫は全て放置です笑
痩せたいのであれば、これと逆のことをしてみてはどうですかね！
まず、体は絶対冷やさない事。氷が入った飲み物とか絶対飲んじゃ駄目です。(夏は流石に良いよ！)冬だから、温かいスープとか、常温の水を毎日朝飲むと良いよ！
小学生だから、断食は駄目。お菓子は週1、カロリー200キロまでって自分で決めたらどうかな！
体質とか骨格にもよるけど、有酸素運動は絶対大事。有酸素運動はランニング、ウォーキング、縄跳び、などかな！簡単なのはウォーキング。毎日1時間歩くだけ。ほんとに必要ある肉しか残らないからダイエットで一番良いと私は思ってる！

実際私のmax体重は中2の時の身長152、体重42だけど3ヶ月有酸素運動して、断食はせずお菓子も普通に食べる生活で、35kgまで痩せれたよ！