汚いお話かもしれません 中学2年生です 便秘になってしまいました 原因…

私はトマトジュース飲むと次の日ドッサリ出ます。
オススメは理想のトマト。あれを1本、1日かけて飲みきる。

あと歩くことだね。歩いてるうちに便が直腸まで下がってきて便意が起こることが多いです。

• 共感1

>> 1 理想のトマト買ってみようと思います。　適度に運動も頑張ります！
ありがとうございました

• 共感1

とにかく水分をたくさんとる。冷たいものだと腹を壊すので温かいもの。ホットミルクなどがオススメです。

オススメの食べ物はサツマイモ、トウモロコシ、カシューナッツなど。カシューナッツは便が白くなるけど驚かないでください。

薬なら酸化マグネシウム錠。それでも出ないならラキソベロン錠を服用しています。

歩くのも効果的ですよ。今の季節は寒いですけど。便秘は長引くほど固くなって出なくなってしまうので早めに対処を。

• 共感0

>> 3 サツマイモやカシューナッツもお腹に良いのですね
アドバイスありがとうございます
実践してみようと思います

• 共感0