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大学生です！食生活がかなり荒れてます。自分は夜ご飯を食べる前にお腹が空いて、…

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匿名さん
24/01/18 20:10(更新日時)

大学生です！食生活がかなり荒れてます。
自分は夜ご飯を食べる前にお腹が空いて、お菓子をボリボリ食べてしまいます。その結果、夜ご飯が食べれなくなって深夜にカップ麺を食べる生活が続いてます。
間食のお菓子を辞めようと思ったのですが、どうしてもお腹が空きます。どうしたらいいですか？

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No.3963616　24/01/18 19:56(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/18 19:58
匿名さん1

ドリンク、ウォーター、モア！

No.2 24/01/18 19:58
匿名さん2 ( 30代 ♂ )

きちんとした食事を優先し、合間にちょっと間食するというふうに、バランスを変えましょう！

間食（お菓子など）がメインにならないように。

No.3 24/01/18 19:58
経験者さん3 ( ♀ )

一人暮らしですか？

ならば夕飯を早めに摂る。
家族と住んでてそれができないならお菓子じゃないもので小腹を満たす。

カップ麺の買い置きをしない。

などですかね、、

No.4 24/01/18 20:10
匿名さん4 ( ♂ )

お菓子の食べる量を減らす

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