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血圧を下げたり、血糖値の上昇を穏やかにするヨーグルトを飲むのですがすぐに飲んだ方…

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匿名さん
24/01/27 20:32(更新日時)

血圧を下げたり、血糖値の上昇を穏やかにするヨーグルトを飲むのですがすぐに飲んだ方がいいですか？それとも食後３０分くらいしてからの方がいいですか？

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No.3970414　24/01/27 19:35(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/27 19:56
匿名さん1

食前30分に飲むんだよ
食前に飲んでわずかに血圧や血糖値をあげることで、ご飯食べた時に大幅に上がるのを防ぐのよ

水を流す時に少しずつ水の量増やしながらやるのと、一気に水入れるのとどっちが波やばくなる？
一気のがやばいよね？

同じよ

No.2 24/01/27 20:32
匿名さん2

食後は意味ないよ
食前にしてください

ベジファーストと同じ原理です
血圧や血糖値が一気にドカっと上がると良くないからゆるやかにするためですね

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