162cmで40kgってちょうどいいよね？ 20代女性です。

かっっっっっる

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40Kgだと　贅肉も筋肉もないと思うけど　筋肉つけて45Kgくらいあったほうがいいかも ?

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>> 1 かっっっっっる ダイエット頑張ったんです(´；ω；`)

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>> 2 40Kgだと　贅肉も筋肉もないと思うけど　筋肉つけて45Kgくらいあったほうがいいかも ? それが、太もも回りまだ、贅肉あったりします（T_T）

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出るとこ出てれば良いんじゃない？

…うーん…ちょっと貧相かもしれないけどね

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>> 5 お腹回りはだいぶん凹みましたが...((+_+))

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脳がスカスカにならないように気をつけてね。あと生理が止まるとかしたら、魅力のカケラもなくなるからね。

今以上落ちたら拒食症の池にドボンだよ

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>> 7 今以上に落ちるのは気を付けます！といっても、ここ2か月くらいは停滞してるので、多分落ちないです！
(数字ほど見た目そんなでもないですよ、、、)

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まだそんな、昭和のダイエットみたいなことしてる娘いるの？
驚き！

ガリガリのヘロヘロのカッサカサじゃない？

ちゃんとトレーナーつけてやったほうがいいよ
体は食べて鍛えないと！
美しくなれないわよ！

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適正体重とかBMIって聞いたことありますか？

主さんは太らない体質なんでしょうけど、それにしても栄養失調とか摂食障害が疑われるレベルです。見た目も幽霊みたいな感じなんじゃないでしょうか。

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>> 10 ダイエットを少し頑張りました！でも、少しずつ減量したからか、見た目そんなでもないですよ(-_-;)

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ダイエットを頑張られたのですね、とてもすごいです。尊敬します。
ただ、ちょうどよくはないかとおもいます。体重や自分の見た目は周囲の人間の意見より、本人の問題。自分からしたらまだここにこんなにあるとか、思う事もあるかもしれません。
ただ、そこに囚われすぎると、拒食症を含め精神的な疾患になったりすることもあります。
体重増やされた方がいいとはおもいますが、本人がそれは嫌だということでしたら、最低40kgで、下回らないように、まだ気になる部分をストレッチやトレーニングで引き締めていくという方がいいかもしれません。

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>>11

ダイエットで簡単にそこまで体重減る物なんですね。

ちな162㎝の適正体重は57㎏です。

ボクシングの試合に出るとか何か特殊な目的があってそんな極端な減量したんですか？
あるいは何か病気があって減量を指示されたとか？

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>> 12 ダイエットを頑張られたのですね、とてもすごいです。尊敬します。 ただ、ちょうどよくはないかとおもいます。体重や自分の見た目は周囲の人間の意… ありがとうございます！今より下回ることはないと思うので、維持していきたいと思います！

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身長とのバランス考えたら、45kgくらいが一番健康的だと思う。
ちゃんと長生きしたいなら。

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もし、引き締めたくて、体重にこだわりがないのであれば、少し増やされたほうがいいとおもいます。

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>> 13 >>11 ダイエットで簡単にそこまで体重減る物なんですね。 ちな162㎝の適正体重は57㎏です。 ボクシングの… 簡単じゃなかったです(;'∀')
-10kgなので1年はかかりました。
最初は、ちょっとだけ体脂肪率が増えたのをきっかけに、ダイエット始めました！
極端というよりも、家での簡単な筋トレと食事管理を徹底しただけで、そんないろいろやってるわけではないのですm(__)m
個人的に細身が好みなのは確かかもですが...

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>> 16 もし、引き締めたくて、体重にこだわりがないのであれば、少し増やされたほうがいいとおもいます。 体重というよりも、見た目ですよね。
見た目が今の位がいいかなと思ったのですが、どうなんでしょうか。
数字だけみると、？？

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他の方々も仰られていますが、体重的には軽すぎるかなとおもいます。
理想の体型等があるのであれば、少しずつ、体重を増やし、理想の体型に近づけるというのがいいかとおもいます。
体重はBMIを調べてみたり、自分にとって、不健康にならない範囲で理想の体重を探してみたりするのもいいかとおもいます。

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正直、何の目的があってそんな危険領域まで体重を落とすのか、さっぱり理解出来ない😰

162㎝なら50㎏切ったら要注意です。
美容面だかじゃなく健康面で考えても、40㎏まで落とすのは百害あって一利なしです。

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>> 19 他の方々も仰られていますが、体重的には軽すぎるかなとおもいます。 理想の体型等があるのであれば、少しずつ、体重を増やし、理想の体型に近づけ… そうですね。。。
BMIは15は切ったらだめらしいので、それは避けるようにしてます。
理想はどちらかといえば、今くらいかなと思ってて、、、

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>> 20 正直、何の目的があってそんな危険領域まで体重を落とすのか、さっぱり理解出来ない😰 162㎝なら50㎏切ったら要注意です。 美容面だか… そんなにですか！？
最初が50kgスタートだったので、もしかしたら骨格とかの問題かもです。。。

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今より筋肉だとしてもついちゃうとやだなっておもいますか？
例えば、胸だったり、おしりだったり、女性的な丸みが出せる部分。
そういう女性的な体型が嫌な場合は少し筋肉をつけてみるとか、しなやかな筋肉はつけるのが難しいかもしれませんが…
100gずつ、1kgずつ、増やして許容範囲であればそこをキープしたりしたらどうですか？
嫌だなと感じてしまったらそれまでかもしれませんが…
もしかしたら、まだ自分の理想の体型があるかもしれないし

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>>23

健康的には全く見えません😰

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>> 24 今より筋肉だとしてもついちゃうとやだなっておもいますか？ 例えば、胸だったり、おしりだったり、女性的な丸みが出せる部分。 そういう女性的… 筋肉なら脂肪より全然いいかなって思いますよ！
でも、さすがに筋肉バキバキもちょっと嫌ですけどね(;'∀')
増やすというと、なんだか、前に戻る感じもあり、せっかくの努力が水の泡になりそうなのもありますが...まだ理想が探しきれてないのかもですね。

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>> 25 >>23 健康的には全く見えません😰 そ、そうですか(;^_^A
でも、ガリッガリとかには見えないですよね？？

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増やすといっても、筋肉によって増えているので、見た目はまた違うかとおもいます。
鍛え方にもよるかとおもうので、もし、体づくりをたのしめるのであれば、楽しみながら体型探しをしたら苦では無いかとおもいます。
ロールモデルのように、自分の理想の体型というものもあればより求めやすいかと、

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バキバキがどのくらいのものかはわからないので、私の感覚になりますが、綺麗な腹筋ですてきだとおもいます。
もう少しお腹に脂肪をつけて、腹筋に変えれたら、もっと綺麗になるのかなともおもいます。

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>> 30 ありがとうございます！
個人的には、これ以上の腹筋はいいかなって思ってます。
食べる量が多かったりするとお腹がポッコリなるので、それだけは気を付けたいと思いますm(__)m

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腹筋が無いと　ガリガリでもお腹ポッコリしますよ。

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1967年、それまでのぽっちゃり健康美から、痩せてるのがカッコいい！と日本人に初めて思わせてミニスカブームを起こしたイギリスのモデルのツイッギーは、身長167cm、体重51kgだったそうです。
ツイッギーは今見てもめちゃくちゃ素敵ですが、それ以上痩せてるのが素敵かというと、そんなことは絶対ないですね…

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ちなみに主さん、おなかはかっこよく締まってますが、脚はガリッガリに見えます…

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>> 32 腹筋が無いと　ガリガリでもお腹ポッコリしますよ。 そうなんですね、ならやっぱりもう少し筋トレ強度上げたほうがいいんですかね(-_-;)

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>> 34 ちなみに主さん、おなかはかっこよく締まってますが、脚はガリッガリに見えます… 脚がガリガリですか？？
意外に太もも回りとかぷにぷにで、脂肪揺れます(;'∀')

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女性らしさの残る美しい体つきの人なら、細身でも少しくらいは揺れますよ。筋肉ですら、良い筋肉は柔らかいと言いますから。
太ももがまったく揺れないとしたら、本気で骨と皮になったときか
それこそガチガチバキバキの筋肉をつけたときだと思います。
体重は間違いなく増えますが、太もも(特に内腿)やふくらはぎにはもう少し筋肉をつけたほうが、主さん絶対綺麗ですよ。

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>> 37 そうなんですね。。。
詳しくありがとうございます。

太ももに筋肉ですか、、、ジョギングとかの方がいいのでしょうか？

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