162cmで40kgってちょうどいいよね？ 20代女性です。

>> 1 かっっっっっる ダイエット頑張ったんです(´；ω；`)

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>> 2 40Kgだと　贅肉も筋肉もないと思うけど　筋肉つけて45Kgくらいあったほうがいいかも ? それが、太もも回りまだ、贅肉あったりします（T_T）

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>> 5 お腹回りはだいぶん凹みましたが...((+_+))

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>> 7 今以上に落ちるのは気を付けます！といっても、ここ2か月くらいは停滞してるので、多分落ちないです！
(数字ほど見た目そんなでもないですよ、、、)

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>> 10 ダイエットを少し頑張りました！でも、少しずつ減量したからか、見た目そんなでもないですよ(-_-;)

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>> 12 ダイエットを頑張られたのですね、とてもすごいです。尊敬します。 ただ、ちょうどよくはないかとおもいます。体重や自分の見た目は周囲の人間の意… ありがとうございます！今より下回ることはないと思うので、維持していきたいと思います！

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>> 13 >>11 ダイエットで簡単にそこまで体重減る物なんですね。 ちな162㎝の適正体重は57㎏です。 ボクシングの… 簡単じゃなかったです(;'∀')
-10kgなので1年はかかりました。
最初は、ちょっとだけ体脂肪率が増えたのをきっかけに、ダイエット始めました！
極端というよりも、家での簡単な筋トレと食事管理を徹底しただけで、そんないろいろやってるわけではないのですm(__)m
個人的に細身が好みなのは確かかもですが...

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>> 16 もし、引き締めたくて、体重にこだわりがないのであれば、少し増やされたほうがいいとおもいます。 体重というよりも、見た目ですよね。
見た目が今の位がいいかなと思ったのですが、どうなんでしょうか。
数字だけみると、？？

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>> 19 他の方々も仰られていますが、体重的には軽すぎるかなとおもいます。 理想の体型等があるのであれば、少しずつ、体重を増やし、理想の体型に近づけ… そうですね。。。
BMIは15は切ったらだめらしいので、それは避けるようにしてます。
理想はどちらかといえば、今くらいかなと思ってて、、、

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>> 20 正直、何の目的があってそんな危険領域まで体重を落とすのか、さっぱり理解出来ない😰 162㎝なら50㎏切ったら要注意です。 美容面だか… そんなにですか！？
最初が50kgスタートだったので、もしかしたら骨格とかの問題かもです。。。

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>> 24 今より筋肉だとしてもついちゃうとやだなっておもいますか？ 例えば、胸だったり、おしりだったり、女性的な丸みが出せる部分。 そういう女性的… 筋肉なら脂肪より全然いいかなって思いますよ！
でも、さすがに筋肉バキバキもちょっと嫌ですけどね(;'∀')
増やすというと、なんだか、前に戻る感じもあり、せっかくの努力が水の泡になりそうなのもありますが...まだ理想が探しきれてないのかもですね。

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>> 25 >>23 健康的には全く見えません😰 そ、そうですか(;^_^A
でも、ガリッガリとかには見えないですよね？？

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>> 30 ありがとうございます！
個人的には、これ以上の腹筋はいいかなって思ってます。
食べる量が多かったりするとお腹がポッコリなるので、それだけは気を付けたいと思いますm(__)m

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>> 32 腹筋が無いと　ガリガリでもお腹ポッコリしますよ。 そうなんですね、ならやっぱりもう少し筋トレ強度上げたほうがいいんですかね(-_-;)

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>> 34 ちなみに主さん、おなかはかっこよく締まってますが、脚はガリッガリに見えます… 脚がガリガリですか？？
意外に太もも回りとかぷにぷにで、脂肪揺れます(;'∀')

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>> 37 そうなんですね。。。
詳しくありがとうございます。

太ももに筋肉ですか、、、ジョギングとかの方がいいのでしょうか？

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