明日早く起きなきゃいけないのに眠れません。 どぅしたらいいですか？(ToT)

スマホを閉じる。

目を閉じる。

深呼吸をする。

おやすみなさい。

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羊を数えると眠れると聞いた事があります。

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50音で順番に単語を出し尽くすと眠れます。例えば「あ」あめ、あか、アイス…
思いつかなくなったら「い」いす、インク、いんげん…

みたいに。

これで私は「う」をやったことないです。

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>> 1 スマホを閉じる。 目を閉じる。 深呼吸をする。 おやすみなさい。 回答ありがとうございます。
何とか眠れました。

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>> 2 羊を数えると眠れると聞いた事があります。 回答ありがとうございます。
よく言われますよね。
今後眠れない時に試してみますね

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>> 3 50音で順番に単語を出し尽くすと眠れます。例えば「あ」あめ、あか、アイス… 思いつかなくなったら「い」いす、インク、いんげん… みた… 回答ありがとうございます。
面白い方法ですね。
眠れない時やってみますね。
9日は何とか眠れて起きれました。

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