注目の話題: 彼氏との温泉旅行について、長文ですが聞いて下さい。私は昔から温泉好きで、彼氏に一緒に行こうと何度も何度も誘ってやっと夢が叶ったのですがその時の予約は全て; よく行く近所のスーパーの店員に嫌な人がいます。距離をとって買い物をしていますが、思いがけず関わらなくてはならない時もあります。お金払って嫌な思いするくらいなら別; 彼氏と喧嘩しました。私の彼氏は居酒屋のオーナーです。私はそこで時々お手伝いをしています。昨日あった出来事なのですが、普段私はホールをしています。

6時間くらいしか睡眠を取れてないです。しかも2日連続でです。今日、朝起きたら頭は…

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匿名さん
24/02/14 08:26(更新日時)

6時間くらいしか睡眠を取れてないです。しかも2日連続でです。今日、朝起きたら頭は起きてるはずなのに何となく眠いような、けど寝れないという感覚でした。
なのでゆっくり体を起こして朝ごはんを食べたのですが、頭が重たくてやる気が出ないです。何かしらの睡眠障害なのでしょうか？

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No.3983550　24/02/14 07:25(悩み投稿日時)

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No.2 24/02/14 07:32
お礼

>> 1 意図的にしてはいないのですが、長く続くのはよくないですよね…
リフレッシュするにはどうしたらいいでしょうか？

No.5 24/02/14 07:38
お礼

>> 3 大体の平均睡眠時間は6時間〜8時間です。睡眠の時間は人によります。1時間や3時間で済むショートスリーパーの方もいますし、6時間や8時間、… 今までは8時間睡眠だったので、6時間が平均的な時間だったとしても、自分からすれば短いのかもしれないです

No.7 24/02/14 07:40
お礼

>> 4 6時間寝れば十分じゃん。普通じゃん。普通かもしれないですが、今まで8時間睡眠だった自分からすれば短いのかもしれないです

No.8 24/02/14 07:41
お礼

>> 6 ロングスリーパーですか？私だと6時間は良い方です。目が覚めても頭が冴えないのは睡眠の質が悪いからみたいです。睡眠関連で調べると色… 今までは8時間睡眠だったのですが、それってロングスリーパーの部類に入るのでしょうか…

No.13 24/02/14 08:26
お礼

>> 11 何年生？８時間って素晴らしいね。うちの子は中学生だけど平日は５時間弱だよ休みの日は12時間だけど。お恥ずかしながら、そこまで若くないんです。現在大学2年生です。

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