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鬱病で仕事が少ししかできていません。 最近はまだ体調も良くなってきましたが、や…
鬱病で仕事が少ししかできていません。
最近はまだ体調も良くなってきましたが、やる気はあまり出ません。
贅沢かもしれませんが、休みの日の日中に暇を感じてしまい辛いです。
働く日を増やすのはまだつらいなと思います。
ご飯を作ったり、洗濯などの家事は毎日していますが、暇だからといってもその他の細かい掃除などをする気力がなくソファーで横になることしかできません。
お昼間に眠気があるので、寝てしまえば時間が経つのが早く、楽なのですが、夜に眠れなくなるのが怖いので昼寝はしたくありません。
趣味も好きなこともなく、強いて言えばお菓子作りが好きですが、それをする気もありません。
この暇な時間をどう過ごすのが良いでしょうか…ただただ時間だけがあまります。
忙しい人に時間をあげたいくらいです。
一週間くらいずっと目覚めずに寝てたいなとも思います。
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No.3988196 24/02/20 09:58(悩み投稿日時)
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YouTube見るのどうですか？
私も鬱の時は1日が長く辛かったです。考える時間があると余計に苦しいですしね。
映画や読書は、ものによっては心が辛くなるので、ゲーム実況みたいな何も考えずに見られるYouTube動画がオススメです。お菓子作りの動画もいいんじゃないですかね？
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