夜になると漠然とした不安に襲われて辛いです。現在中学三年生の女です。 …

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匿名さん
2024/02/20 21:39(更新日時)

夜になると漠然とした不安に襲われて辛いです。

現在中学三年生の女です。
上に書いた通り、最近夜になると突然不安に襲われることが多く、困っています。
不安の理由もよく分からず、必死に動画とかを見て気を紛らわして寝るしかなくて辛いです。
思春期真っ只中なのも拍車をかけているのでしょうか……。
いい対処法はないのでしょうか？
何か知っていれば教えていただきたいです。

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No.3988584　2024/02/20 20:50(悩み投稿日時)

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No.1 2024/02/20 21:18
匿名さん1

大昔の人は　西に沈んだ太陽が　朝に昇ってこないかもしれないと言う心配がありました。
このころの遺伝子が影響しているのかも ?

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No.2 2024/02/20 21:20
匿名さん2 ( 20代 ♀ )

ぬいぐるみと寝たら？

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No.3 2024/02/20 21:39
匿名さん3 ( ♀ )

思春期ではないですが私も夜になると不安感来ますよ。その時は安定剤を飲みます。
スマホを見てると余計に不安感増しませんか？
私が中学生時代は音楽とかラジオを聴いてました。

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