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No.3994440 24/02/28 17:57(悩み投稿日時)
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何か特定の食べ物とかじゃなくて、野菜も肉も魚も米・麦・麺類もバランス良く食べて、あとは良く眠る。余計なことでくよくよ悩まない。
ありきたりですけど、これに勝るものはないですよ。
食事と睡眠は全ての基本です。
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