吐き出したいです、苦しいんです 4月までに体重を40kgに減らしたい150…

その調子で過ごせば体重は落ちますが痩せません。倒れます。
食べる量を調整して、運動をしたりマッサージをしたりできることから取り組んでみませんか？

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１ヶ月に健康的に痩せられる体重は今の体重の5%までだから主さんの場合は大体2.5kgは痩せてもいい｡

4月までというのなら目標を53kg程度にしておかないと健康面に問題が出てくる可能性がある｡

1度に大量に痩せるダイエットはその分、リバウンドが酷い｡コツコツと少しづつ健康的に痩せるのが理想的｡

150cmで56kgならそこまでふくよかという訳ではないと思います｡私も150cm程度ですが主さんと大して変わりません｡もちろんデブだなんて周りも言いません｡

因みに150cmですとシンデレラ体重というモデル体型の方でも42kgはあります｡それ以外だと痩せすぎです(42kgも中々痩せすぎだとは思いますが)

しっかりとした食生活と運動習慣を組み込んだダイエットをおすすめします｡今のままだと主さんは倒れますよ｡

もし続くようなら拒食症の可能性がかんがえられます｡病院に行ってください｡

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この調子で食べないで体重が落ちると摂食障害になります。
絶対になります。

摂食障害になるとヤク中やパチンコ中毒の人の様に給料限界まで食品に注ぎ込み、人様のゴミ箱まで漁って口に物を詰め込み続ける生活が待っています。
一度なると治らないしマジで辛いですからお願いなので痩せたくても何か食べてください。


主さんが身長体重的にそこまで太ってると思えませんし、太ってて不細工でも皆働いてるし、そもそもマトモな会社は顔で落とすとかしませんよ。


まったく食べないとかではなく、少しづつ食事の量を減らすことだと思います。

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150cm56kgで4月までに40㌔は無謀です。
10～20代の若い人ですよね。
代謝がいいから本気を出せば絶対に痩せられます。

食事を減らしても落ちるのは筋肉。
体脂肪率は逆にあがる危険もあります。
ダイエットに運動は必須。
20分以上の有酸素運動で脂肪は燃焼を始めます。
筋トレで筋肉を増やせば引き締まるし
代謝があがって痩せやすくなります。

体重くらいで死ぬなんてありえないです。
死ぬくらいなら
毎日1時間走って
筋トレしてください。

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56kgならデブというよりグラマーな体型なのでは？個人的にはとても魅力的な女性とお見受けしますが。誰であろうと周りの意見など気にせず美味しい物をたくさん食べてください(もしそれで多少太ったとしてもいいじゃん)無理に痩せるよりもずっと美しいと思いますよ。

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