- 注目の話題
- 旦那が何もかもやめたいと言っています、アドバイスください。主にお金のことです。 私32歳、旦那35歳です。不妊治療3年しています。体外受精までやっています
- これって我儘に聞こえますか？ この前彼氏と旅行に行ったのですが、彼氏が旅行前に食べたもののせいで体調を崩しました。 それで、二泊三日だったのですが、初日
- 主人の母親が亡くなりました。義理兄が喪主でした。 香典渡しましたが49日も済ませ１ヶ月たちます。 香典のお返しがきません。 普通はないものですか？親族だか
ダイエットについてです。 高1女子です。1ヶ月で-3kgを目指してダイエット中…
ダイエットについてです。
高1女子です。1ヶ月で-3kgを目指してダイエット中なのですが、
朝
ヨーグルト,りんご,バナナ
昼
白米,納豆,キムチ
夜
野菜スープor鍋(少なめ)
これで間食なし,飲み物水のみだったら痩せますか??
ちなみに部活でバドミントンを３時間ほど、空いた時間にウォーキング30分ほどしてます。
タグ
No.3997219 24/03/03 13:02(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
納豆だけでなくて、毎日
肉、魚、卵などの動物性タンパク汁も
きちんと摂った方がいいですよ。
野菜スープではなくて、
お肉も入れたスープにするか
お魚を１匹食べるといいでしょう。
その食事は例えば、部活がない土日だけならば、
まだ問題ないと思いますが、平日はもっと
きちんと食べた方がいいです。
夕食を６〜７時に食べるようにすると
いいと思います。
せめて７時半までに食べ終えるようにするといいでしょう。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
