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無職で家にいると自律神経が乱れたり体調悪くなったりしますか？決まった時間に出…

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匿名さん
24/03/07 20:08(更新日時)

無職で家にいると自律神経が乱れたり体調悪くなったりしますか？
決まった時間に出かけることもなくなり、寝る時間も遅くなったりするので

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No.4000501　24/03/07 19:31(悩み投稿日時)

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No.4 24/03/07 19:57
お礼

>> 1 ストレスあるんですか。ご回答ありがとうございます。
次の仕事が決まる不安とかあります

No.5 24/03/07 19:59
お礼

>> 2 軽い運動と3食食べる家族以外の人と話す朝もある程度決まった時間に起きると少し良くなるかもご回答ありがとうございます。
ウォーキングとか散歩とかでしょうか？
決まった時間に起きるのいいかもです。

No.6 24/03/07 20:00
お礼

>> 3 ずっと家にいて日光浴びてないと乱れますよ。天気の良い日は外に出るようにするとかしましょう。ベランダに出て5分でも日光浴すると違い… ご回答ありがとうございます。
日光を浴びるのは午前中がベストでしょうか？

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