注目の話題: 一生独身かぁ、まぁ良いや。それもまた人生。; めちゃくちゃ腹立ったので吐き出します。失礼します。二十代の同僚が「白内障のやつの目はやばくてウケるwww」とバカにした言い方をしました。うちの弟は白内障; 自分勝手な彼に困ってます。中距離とお互いの仕事の忙しさでなかなか会えません。ラインのことでケンカになり好きな人には絶対言わない嫌なことをたくさん言わ

フラッシュバック？とか大袈裟なもんじゃないけど、最近メンタルを病んでしまい過去に…

回答1 + お礼0 HIT数 76 あ+ あ-

匿名さん
24/03/10 22:44(更新日時)

フラッシュバック？とか大袈裟なもんじゃないけど、最近メンタルを病んでしまい過去に見たり体験した嫌なことをずーっと思い出してしまいます。。
そして落ち込みます。何も変わらないのに、繰り返し考えてそしてまた病んでしまいます。

メンタルを強くする方法を教えてほしいです。
あと気分が落ち込んだ時にどのようにして立ち直ってるかなど。