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私は不安障害を持っています種類は分かりませんが元々不登校で中学に上がる時に学校に…
私は不安障害を持っています種類は分かりませんが元々不登校で中学に上がる時に学校に行き始めましたですが最近また不登校になり理由は学校と家でのストレスと不安です最初は不安なことがありながらも大丈夫！と思い深呼吸して落ち着いてましたですが徐々に色々やること等増えて来て同じクラスの子達も優しいですがそれが私にとって不安となって迷惑かけてないかとか上手く出来てるか不安とストレスで家にいる時も学校のことを考えてしまって夜も眠れずきつくて不登校になっていてまた最初の時のように不安に勝つ方法はないでしょうか好きな曲聴いたり等していますが聴いてる時でも不安出てくるようになってしまってます
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人生、必要なことしか起きません。
何かが起きた時、
これはどんな意味があるのだろう
と考えればいいのです。
ですから、怖いものは無いと、どーんと構えて、いついかなる時も、動じず、冷静に、落ち着いて、堂々と、でーんとしていることが大切です。
メンタル強くなりましょう！
その意気です！
あとは、家族、親戚、友人、知人、恋人、同僚など、全ての人間関係は腹六分の付き合いが鉄則です。
全てをさらけ出して、油のようにベッタリ依存し合うのではなく、親しき仲にも礼儀ありで、水のようにサラサラと、お互いに自立し合い、必要な時に助け合う、調和のとれる、程良い、丁度良い、適度な距離感を保つ関係がベストなのです。
厚かましくならず、調和を第一にすれば、大丈夫ですよ。
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