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私は不安障害を持っています種類は分かりませんが元々不登校で中学に上がる時に学校に…

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天城（ 5BKVCd ）
24/03/18 14:01(更新日時)

私は不安障害を持っています種類は分かりませんが元々不登校で中学に上がる時に学校に行き始めましたですが最近また不登校になり理由は学校と家でのストレスと不安です最初は不安なことがありながらも大丈夫！と思い深呼吸して落ち着いてましたですが徐々に色々やること等増えて来て同じクラスの子達も優しいですがそれが私にとって不安となって迷惑かけてないかとか上手く出来てるか不安とストレスで家にいる時も学校のことを考えてしまって夜も眠れずきつくて不登校になっていてまた最初の時のように不安に勝つ方法はないでしょうか好きな曲聴いたり等していますが聴いてる時でも不安出てくるようになってしまってます