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大学生です。双極性障害かメンタルヘルス（ガチなやつ）かというレベルで気分の浮き沈…

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匿名さん
24/03/23 16:58(更新日時)

大学生です。双極性障害かメンタルヘルス（ガチなやつ）かというレベルで気分の浮き沈みが激しいのですが、どうすれば治りますか？
割と綺麗事とかよりは真剣なアドバイスが欲しいです。

卑屈になってイライラしたり悩んで悩み疲れたら何でもできるみたいなハイな状態や情緒が安定している普通の状態に戻るみたいのをずっと繰り返してます。
卑屈になってるときは世間が憎い、生まれたくなかった、人生楽勝なやつが憎いみたいな弱者男性、ジョーカー的な思考になります。

心当たる節的には
女性経験ない、昔運動できない陰キャで成功体験が少ないみたいのを引きずってるところが少しあるのと
人間関係が希薄であるのと
ネットで他人と比べたり攻撃されて劣等感やコンプレックス等を刺激されるのが卑屈になるトリガーみたいな気がする
くらいです。

バイトとかに行って人と話したり酒、タバコ、ギャンブルに逃げたりするとすぐ卑屈な状態からすぐ治ることがよくありますが長い間一人になったりふとしたきっかけで劣等感を感じるとすぐ戻ります。