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被害妄想と加害妄想がひどいです。 前者は、「あいつら絶対自分の悪口しか話さんよ…

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匿名さん( 16 )
24/03/27 18:23(更新日時)

被害妄想と加害妄想がひどいです。
前者は、「あいつら絶対自分の悪口しか話さんよな」とか、後者は「あいつが今日学校来てないのは、もしかしたら俺とせいかもしれない…(心当たりある)」とか、これ以外にも、こういうことを強く考えてしまうのですが、何かしら対策とかないですか?

自分なりの解決策としては、本人に直接「俺の悪口話してない?」とか聞くのが最適解ですが、こんなこと直接本人に行けないし、もし悪口を話していたとしても、相手は気使って「話してないよ」と答えるに違いありません。
こればかりではないですが、被害妄想、加害妄想がひどいので誰か解決策を教えて下さい。

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No.4014489 24/03/27 14:33(悩み投稿日時)

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No.1 24/03/27 14:49
匿名さん1 

妄想自体が沼です。
昭和でやったのはタイマンするか、シェイクハンドか、
平成ではシカトです。
令和ではどのように変わっていくのでしょうか?

No.2 24/03/27 17:11
匿名さん2 

主さんが思春期ならある程度仕方ないです。今は仕方ないと、まわりの反応を気にしてしまう自分を否定しないようにして欲しいです。
またHSP気質かもしれません。「HSP 男性」で検索してみてください。

No.3 24/03/27 18:16
匿名さん3 ( 30代 ♂ )

周りの人は、あなたにそこまで関心ありません。
気にしない気にしない。

No.4 24/03/27 18:23
匿名さん4 

ネットで一時期言われていた言葉ですが
こちらは鬱々と相手のことを考え続けてる、相手は今頃パフェとか食ってるよ

自分という存在は、相手にとってはそれほど大きなものではないことが多いです
不愉快になる思考は、こちらから手放せば良いんです
ニュートラル、結局それが1番強い

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