- 注目の話題
- 現在49歳女性ですが、正社員になるのは難しいでしょうか。パートから正社員の仕事をしたくてこれから就活しようと思っています。
- 孫の世話ってあまりしたくないものですか？ 私の母は、私の旦那の両親の方が家が近いから孫の面倒はそこでみてほしいと言ってきます。 これは、私が実家から離れて暮
- 旦那さんが家を出て行き「離婚したい」と言ってきて、 奥さんが「離婚しない」と言って腹を立ててるということは、奥さんは旦那さんのこと好きなんですか？ 嫌いな旦
7時間は寝た方がいい、て方々で目にします 自分は遅くても10時には床につく…
7時間は寝た方がいい、て方々で目にします
自分は遅くても10時には床につくのだけど、
すぐ寝れるけど
目覚ましなしでどうしても４時には目が覚めてしまう
その後体調も特段悪くなったこともない
つまりこれが自分にとってはベストな睡眠なのでしょうか？
7時間と言うのはあくまで一般論？
タグ
No.4016480 24/03/30 05:21(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
一般論でしょうね。
三時間で事足りる人もいますし、眠りたいけど寝られない人もいますし。
体内時計が正確な人は夜更かしすると体調崩すって人も居ます。
成長ホルモンが作られるのは22時～深夜2時までと今はされ、その間は寝た方が良いとかもありますね。
新しい回答の受付は終了しました
つぶやき掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
