- 注目の話題
- 同棲してて今まで温厚な彼しか知らなかったのですが 電話相手にぶちギレて暴言&部屋の壁をグーパンで破壊したら 別れようとかって考えたりしますか？
- みなさん、貯金どのくらいですか？ 高すぎるのは僻んじゃうのであまり聞きたくないですが、 夫婦で。一人で。どのくらい貯められていますか？ ネット上だ
- 元彼が弁護士事務所に勤めていることを知りました。 （弁護士ではない） 逃した魚は大っきかったですね。 今更言っても仕方ないけど、、 後悔してます。
7時間は寝た方がいい、て方々で目にします 自分は遅くても10時には床につく…
7時間は寝た方がいい、て方々で目にします
自分は遅くても10時には床につくのだけど、
すぐ寝れるけど
目覚ましなしでどうしても４時には目が覚めてしまう
その後体調も特段悪くなったこともない
つまりこれが自分にとってはベストな睡眠なのでしょうか？
7時間と言うのはあくまで一般論？
タグ
No.4016480 24/03/30 05:21(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
一般論でしょうね。
三時間で事足りる人もいますし、眠りたいけど寝られない人もいますし。
体内時計が正確な人は夜更かしすると体調崩すって人も居ます。
成長ホルモンが作られるのは22時～深夜2時までと今はされ、その間は寝た方が良いとかもありますね。
新しい回答の受付は終了しました
つぶやき掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
