- 注目の話題
- もうすぐ28歳になる女性です。約２年付き合っている彼は大学は出ていますが、仕事は運送業で、髪は淡い茶髪でピアスしています。細くてイケメンさんです。仕事は真面目で
- 元彼が弁護士事務所に勤めていることを知りました。 （弁護士ではない） 逃した魚は大っきかったですね。 今更言っても仕方ないけど、、 後悔してます。
- みなさん、貯金どのくらいですか？ 高すぎるのは僻んじゃうのであまり聞きたくないですが、 夫婦で。一人で。どのくらい貯められていますか？ ネット上だ
なんだかとても悲しい気分です。 死にたいとさえ思ってしまいます。 でも死んで…
なんだかとても悲しい気分です。
死にたいとさえ思ってしまいます。
でも死んで楽になれる保証はないので死にたくないです。
どうやったらこの負の感情を打ち切れますか？
楽しい毎日がいいです。
タグ
No.4039258 24/04/30 19:03(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
すべての回答
よく運動がメンタルにも良いと言われていますが、オーストラリアの研究では、断トツで効果が高いのはダンスだそうです。あとは筋トレ、ランニングなど、負荷の大きいものほど効果も高く、ジョギング、ヨガ、太極拳、ウォーキングなども効果はあるそうです。
有酸素運動をすると、気持ちが落ち着いたり前向きな気持ちになれるセロトニンが脳内に分泌されるという仕組みで。
運動が苦手な場合は、光を浴びる、感動の涙を流すのでも、セロトニンが出るそうですヨ。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
この前、付き合って1か月の彼女の家に初めて遊びに行きました。 トイレ…14レス 897HIT 匿名さん
-
みなさん、貯金どのくらいですか？ 高すぎるのは僻んじゃうのであま…21レス 844HIT 匿名さん
-
同棲してて今まで温厚な彼しか知らなかったのですが 電話相手にぶちギレて…11レス 417HIT 匿名さん
-
皆さんの家庭では生活費は、旦那さんから頂いてますよね？ 今度結婚する…12レス 443HIT 匿名さん
-
元彼が弁護士事務所に勤めていることを知りました。 （弁護士ではない）…13レス 579HIT 匿名さん
-
もうすぐ28歳になる女性です。約２年付き合っている彼は大学は出ています…15レス 616HIT 匿名さん
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧
