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毎シーズン、風邪を引きます。夜更かししがちなせいなせいなのか、でも20代からそう…

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OLさん（ 37 ♀ ）
24/04/09 11:38(更新日時)

毎シーズン、風邪を引きます。夜更かししがちなせいなせいなのか、でも20代からそうだし、自炊して野菜や発酵食品も毎日摂取し、バランス良く食べています。運動も週に２回しています。なんででしょう…？

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No.4022750　24/04/07 20:09(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/07 20:23
匿名さん1

病原菌に感染したから。

それ以外に、その情報だけで分からないでしょ。

自分で夜更かししがちとわかっているなら辞めたらどうですか?

No.2 24/04/07 20:24
匿名さん2

睡眠の質はどうですか?

30才過ぎるといろいろ出てきますよ
夜ふかしされてるようですが、免疫力上げるには、夜10時〜2時の間は寝てた方がいいみたいですよ

No.3 24/04/07 21:06
匿名 ( 50代 ♀ rGh7w )

手洗とウガイしっかりやってください
外出時は絶対マスク

かなり違いますよ

おだいじに

No.4 24/04/09 11:38
お礼

>> 2 睡眠の質はどうですか? 30才過ぎるといろいろ出てきますよ夜ふかしされてるようですが、免疫力上げるには、夜10時〜2時の間は寝てた… 10時ですか…ありがとうございます

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