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電話が苦手です。高３です。クラスメイト・家族ならギリ平気ですが、知らない人か…

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限界JK（ g9BUCd ）
24/04/08 21:19(更新日時)

電話が苦手です。高３です。
クラスメイト・家族ならギリ平気ですが、知らない人からの電話はほんとに無理です。
どうすれば、電話に対して苦手意識がなくなりますか？

普段電話することないし、電話する機会があったとしてもほとんどが相手からかけてくる電話で私からかけることはほとんどありません。

数日前に歯医者の予約をするために電話をしないといけなかったのですが、電話かけて相手が出て「こちら、○○歯科です」的なことを言われたあと何を言っていいのか分からず5~10秒ほど沈黙がありました。何を言えばいいのかわかんなくて焦って目の前にいた母親に「なんて言えばいいの？」と聞きました。
入塾しようと思い、入塾関係のことで分からないことがあったので時間的にも電話しかなく、母親に「電話すれば？」って言われたんですけど、電話するの怖くて「電話するくらいなら明日にでも直接聞きに行く」って言いました。
ほんとに電話が苦手で怖いです。