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考えすぎちゃうのをなおしたいです。私はいつも周りにどう思われてるとかどうしたら浮…
考えすぎちゃうのをなおしたいです。私はいつも周りにどう思われてるとかどうしたら浮かないのかとかどうしたら嫌われないのかとか考えすぎちゃって思うように行動できません。例えば人と話す時変な気を遣ってしまったりとかです。あとは失敗したこととかみんなの前で何かしたあととか痛いと思われたかなとか私のことみんなどう思ってるのかなとかとか恥ずかしいとかずっと後悔とか考えちゃって目の前の物事に集中できなかったりしてしまいます。
今クラス替えでうまくクラスに馴染めてなくてなおさら生きにくい状況です。部活でも失敗が多くて 失敗→考えすぎちゃう→集中できない→うまくいかない ていう感じです。
どうしたら考えすぎちゃうのなおりますか?
1人でいても堂々としていて何があっても気にしないような人になりたいです。失敗したり恥をかくようなことごあってもまぁいっかって気にしない人になりたいです。
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No.4027814 24/04/14 20:55(悩み投稿日時)
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色んな集団(部活や習い事や遊びなど)に属してここで駄目でも向こうに行けばいいか、と思えるような逃げ場所をいくつか作っておけば今より気が楽になると思う。
クラスで失敗したら一巻の終わりではなくてクラスで失敗しても塾や部活ネトゲ、他の場所があるし、まぁいっか!こんな感じになれればいいのかと思う。
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