他人を気にしすぎて自分が潰されて心身やられました 死ぬしかないのかな

もしかして毒親の厳しい教育のせいで自分を殺して自分の意見さえ言えずに人の目を気にするよう躾られてしまったのでしょうか
或いはいじめ加害者に目をつけられて虐待され続けていたのでしょうか
人の目を気にしすぎる場合、そうなった理由が結構あったりします
その体験から気にするようになってしまっている
これを言うと怒られる、これをすると殴られるみたいに常に他人の顔色を伺ってしまう
過去に何か思い当たるとこありますか？
あるならその過去の自分と同じ経験をした人がどうやって立ち直ったか探して見るといいと思います
例えば親の虐待であれば、親の顔色なんて窺う必要はなかったし、もっと自分を出して生きていいんだと自分を取り戻して行くことからはじめたりもしますね
まずはなぜそんなにも他人が気になるのだろうというところを考えてみてください

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人からどう思われるかを気にしたり、自分が傷つきたくない、嫌われたくない、あるいは、自分をよく見せたいというような、保身の思いがあると、ビクビク、オドオド縮こまってしまい、人間関係もうまくいきません。

『自分はどう思われてもいい』
という思いに切り替えると、堂々と、図太く、でーんと落ち着いていられて楽です。

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そうねえ。うちの子がこの間、
役に立つと思ってなかったけど
認知行動療法を知って、役に立ったと言ってました。

起った出来事は、自分にどうにかできることだけについて悩むんだって!
出来事を分類するそうです。

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まぁ、お気持ちわかります。
だいたいこの時間、サラリーマン歩いてないもんね。
そんな時間に歩くのは、結構勇気いると思う。

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優しいんですね。気にしなければ良いと言われても急にそうすることは出来ませんよね。気づいたらそうなっていたんでしょう。
人がいない場所、少ない場所で日向ぼっこなど、のんびりしてみるのはどうですか？
心を休める時間が必要ですね。あなたが幸せになれますように。

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人に何かを思われるのが傷ついてしまう感じです
その傷が苦しめてる感じ

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バカになれ

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他人を気にする理由はなんでしょうか？
気にしすぎてと言われる時点で
気にしてるのは自分です。
なのに潰されてと書かれています。
誰に？ってなっちゃいますよ。
自分で自分を苦しめて追い込んでませんか？
誰も主さんをせめてないんじゃないでしょうか？

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気にしなきゃいい。
気にできないほど忙しく働く事だね。
忙しすぎると色々どーでも良くなる。
６０歳過ぎてトリプルワークしてる
おばちゃん知ってるけど悩む暇ないそうだよ

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あなたが思ってるより誰もあなたのこと気にしてないしあなたに興味もないから安心しいや。

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