しにたい……うつ病でしにたいって思ってしまうと医師に言われたけど、こんなに思うな…

海外にボランティアとかいってくるとか

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大丈夫大丈夫、死にたいと声をあげられるのは生きたい証拠。
本当に死にたい人は誰にも何も言わずにそっと人生終わらせるから。
素直に「生きたいけど生きづらいよー助けてー」って言ったほうがいいよ。

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なぜ死にたいの？
何か辛いことがあるのですか？

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薬を飲むようになってから死にたいと思うようになりました。それまでは苦しいことがあっても、そういうもの、実家のことも夫のこともよくあること、よくあることではなくとも生きていくためなら関係なく何でもあがくべきと動いてました。あるとき、選択肢が、死ぬか殺すか離婚かになり、何も感じなくなりました。色んなことに支障をきたすようになり、眠ると起きてしまうため睡眠が取れなくなって仕事に支障をきたし、睡眠薬を貰うため病院に行きました。重度のうつ病と重度の睡眠障害と診断されました。薬を飲んでから何も感じなくなっていたのが戻ってきて、死にたいと思うようになりました。医師には薬が効いてる旨を言われました。苦しい。

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>> 4 早く帰って休みましょう。 何も考えないようにして下さい。 あとは、頻繁に外出するなら医師に頓服薬（病気の調子が下がった時に飲むお薬）… ありがとうございます。そうですね、相談すればよかった。言ってみます。

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苦しさを抑圧して、無理が生じてしまった感じでしょうかね。

やはり、現実的に、苦しみを取り除く必要があると思います。

自分自身が、本当はどうしたいのか考えていったらいいのではないでしょうか。

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