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痩せたいです。 中1になったばかりなのですが、小学校から同じで今年初めて同じク…
痩せたいです。
中1になったばかりなのですが、小学校から同じで今年初めて同じクラスになった子（kくん）に
多分いじりのつもりだと思うのですが『デブ』
と言われました。
元々痩せたい気持ちはあったのですが今回しっかり火がつきました。
これに関しては感謝しています。
身長152センチ
体重47キロ
毎日縄跳びをしています。
どなたかどんな運動をしたらいいのか教えてください。
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No.4029044 24/04/16 17:46(悩み投稿日時)
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152センチ47キロ、体重としては特別重くはないですよ。
たぶんもう少し身長は伸びるから、お菓子は食べない・夕飯はなるべく早めに食べてその後は糖分なしの水分補給のみにして運動習慣キープしたらそれで充分かなと。
あとは足首痩せの運動とか、くびれ体操みたいなのを取り入れると、同じ体重でも痩せて見えます。
ただね、中学〜高校生って、人生でいちばんパンパンな時期なのよ。
太ってるんじゃなくて、ただ健康なだけで太って見える時期なので、あまり気にしすぎないようにしてくださいね。
大人になってからのほうが人生は長いし、健康的な生活習慣をキープしてれば大人になってから間違いなく見た目スッキリはするはず。
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