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ジムについてです 30代前半の男です最近少し太ってきたので痩せたいなと…

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匿名さん
24/04/30 02:02(更新日時)

ジムについてです

30代前半の男です
最近少し太ってきたので痩せたいなと思いジムに通うことを考えてます
もともと太っていて10年くらい前に自重トレで２２キロほど痩せて
標準よりも痩せてた時期があったのですが、少しずつリバウンドしてきて
最近はちょいポチャ（168センチ　67キロ）です　

以前は毎日自重トレしてたけど、最近は仕事も忙しくなり
帰りが遅く週に2回くらいの軽い自重トレしか出来てません

そこでジムに通うことを考えたのですが実際に行くとなると
土日のどちらかで週一になりそうなので、効果を考えると行く意味があまりないのかなって
週一ペースで通ったりするのはジム経験者からするとどうなのでしょうか？