ここ最近気持ちの浮き沈みが激しいです。悲しくもなければ嫌なことがあるわけでも…

回答3 + お礼0 HIT数 163 あ+ あ-

匿名さん
2024/06/15 17:59(更新日時)

ここ最近気持ちの浮き沈みが激しいです。
悲しくもなければ嫌なことがあるわけでもないのに、夜になると急に泣きだしてしまって消えたくなったり何かやったり見たいものがあっても動く気にもなれなくてやる気がわきません。
元々心配性でネガティブな性格なので何かと考えやすい部分はあると思うのですが、自分のこの性格がきつくてしんどくなってしまいます。

なにか改善方法はないですか…

共感！0

タグ

やる気

No.4073942　2024/06/15 14:30(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2024/06/15 14:32
匿名さん1

沈む理由を排除する

共感0

No.2 2024/06/15 14:58
匿名さん2

血糖値の乱高下が原因でメンタルが不安定になったり、体がぐったりすることもありますよ。炭水化物やお菓子のドカ食いとかしてないですか？あと睡眠をたっぷり取るとメンタル安定しますよ。

共感0

No.3 2024/06/15 17:59
風は吹く ( 60代 ♂ FEnWCd )

幼い頃、親が怒ったら自分が悪いという教育を受けてきませんでしたか？もしそうであれば親の欲求不満の憂さ晴らしに利用されています。親が怒ったら親が悪い。これが正解です。自分の機嫌も取れない未熟な親だったということです。心配性でネガティブな性格はここから出ています。自分の周りで何か悪いことが起こるとあなたの責任にされてきています。そのことでびくびくしているのです。人の責任まであなたの責任にされる環境で生きてきたら「心配性でネガティブな性格」になります。このことを理解して認めれば理由がわかるわけですから「心配性でネガティブな性格」から解放されます。